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市面上已經(jīng)有多款時(shí)髦的健身腕帶式裝置，如Bodymedia Fit、Nike+ Fuelband、Up以及Fitbit，讓注重養(yǎng)生的人們用來監(jiān)測(cè)自己的健康狀態(tài)；我相信它們可能會(huì)扮演重要的角色──如果這些可穿戴式裝置能更精準(zhǔn)、并可提供有用的回饋資訊，我們就能自己當(dāng)自己的健身教練。

　　對(duì)市面上眾多健身裝置準(zhǔn)確度進(jìn)行獨(dú)立比較，顯示其結(jié)果差距可達(dá)到近十倍；這些裝置可能是激勵(lì)使用者的良好工具，但是還不夠精準(zhǔn)。我們的研究小組任務(wù)之一就是尋求打造最精準(zhǔn)健康感測(cè)器的解決方案，目標(biāo)是讓一款健身裝置能準(zhǔn)確量測(cè)使用者的實(shí)際能量消耗情況，并提供相關(guān)的指南以協(xié)助使用者改善健身運(yùn)動(dòng)與健康。

　　不過，你可能不會(huì)想被人看到戴著現(xiàn)在最精準(zhǔn)的健康感測(cè)器在街上走的樣子──它的長(zhǎng)相是一種會(huì)量測(cè)你的耗氧量與二氧化碳產(chǎn)生量的面罩；這種間接型熱量計(jì)(indirect calorimetry)，能達(dá)到90%精準(zhǔn)度的能量消耗量測(cè)。我們的目標(biāo)是開發(fā)一種具備相同精準(zhǔn)度，但穿戴舒適、外型美觀的感測(cè)裝置。

　　我們目前開發(fā)出的裝置原型是一種配戴在胸前的貼片，內(nèi)含加速度計(jì)、心跳監(jiān)測(cè)器，以及──非常重要的──能判別你的活動(dòng)之演算法；透過這樣的方式，可偵測(cè)你是坐著、躺著或者是正在走路、騎腳踏車，你的能量消耗情況應(yīng)該依據(jù)你的活動(dòng)程度來進(jìn)行計(jì)算。

　　Imec所開發(fā)的健身裝置原型是貼片狀的，并搭配智慧型手機(jī)應(yīng)用程式

　　該系統(tǒng)也會(huì)把個(gè)人特性納入考慮，例如你在休息時(shí)的心跳速率；透過所有的量測(cè)以及計(jì)算，系統(tǒng)已經(jīng)能與做為標(biāo)準(zhǔn)的間接型熱量計(jì)同樣精準(zhǔn)。我的看法是，未來我們之中的大多數(shù)人都會(huì)配戴健康感測(cè)器，這類裝置將會(huì)對(duì)我們的健康很重要，因?yàn)樗鼤?huì)激勵(lì)我們改變生活方式。

　　坐在電腦前工作一整天、或是躺在沙發(fā)上邊看電視邊吃洋芋片…這些顯然對(duì)于健康沒有益處；現(xiàn)代的生活方式讓全球人口的血壓、血糖值以及體重呈現(xiàn)上升趨勢(shì)，慢性癥狀可能導(dǎo)致心臟病、中風(fēng)、癌癥、糖尿病等等更嚴(yán)重的疾病；而優(yōu)良的健康感測(cè)器/健身裝置，能激勵(lì)我們改掉會(huì)導(dǎo)致上述疾病的壞習(xí)慣。

　　我們的愿景是讓每個(gè)人都能成為自己的健身教練；試想有一天，你配戴在胸前的智慧貼片能將健康指數(shù)傳送到你的智慧型手機(jī)上，你能透過應(yīng)用程式知道你走了多少路、騎了多久腳踏車，或者是坐了多久──甚至還能顯示你在燙衣服時(shí)消耗了多少能量。你的智慧型手機(jī)也會(huì)告訴你還需要多長(zhǎng)時(shí)間你才能達(dá)成每日健身目標(biāo)，例如今天還需要走10分鐘的路。

　　編譯：Judith Cheng

　　(參考原文： Fitness Wearables Lack Accuracy，by Chris Van Hoof；本文作者為歐洲研究機(jī)構(gòu)Imec旗下Holst Centre的可穿戴式醫(yī)療照護(hù)專案總監(jiān))